Coaching och personlig vägledning
Som coach och filosofisk rådgivare använder jag olika verktyg beroende på dina behov.
Centralt i mitt arbetssätt är tilltron till att dina resurser finns inom dig och att du kan träna upp din intuition för att lära dig lyssna inåt och hitta din väg i livet.
Insights Discovery | Filosofisk rådgivning|Mindfulness|Mytodrama|
Jag använder Insights Discovery
verktyget (Se mer om detta under fliken organisation) för att ta fram din personliga profil och dina unika talanger och kompetenser inom bland annat teamarbete, ledarskap och försäljning. Profilen baserar sig på ett test som du genomför direkt på nätet (men det kan också göras på papper).
I filosofisk rådgivning
fokuserar man på att analysera situationen och utvärdera olika tänkbara lösningar.
Mindfulness
använder jag för att fördjupa varseblivningen av de egna resurserna och kunskaperna och för att mobilisera dessa. Dagens hjärnforskning har visat att mindfulness tekniker (så som traditionella meditationsformer) skapar nya hjärnbanor och ger samma postitiva effekter som trygg anknytning (Siegel talar om sju bevisade effekter samt två ytterligare effekter som får starkt stöd av forskningen: reglering av kroppen, samspelt kommunikation, emotionell balans, responsflexibilitet, självkännedom, empati, reduktion av rädsla samt intuition och moral). Den grundläggande aspekten av dessa tekniker är också tillämpningsbar inom psykoterapi och mental träning. Den fantastiska upptäckten av hjärnans neuroplasticitet (livslånga utvecklingsförmåga) beskrivs bland annat av Daniel Siegel i hans senaste bok The Mindful Brain. Mer info om Daniel Siegel. För information om Mindfulness på svenska se Läkartidningen.(För mer info om Imago se under fliken relationsterapi)
Verktyget Mytodrama
anpassat för individuellt arbete använder jag för att stimulera nya kreativa perspektiv och lösningar i din nuvarande livssituation (Se mer om Mytodrama under fliken organisation). Nyckeln är att man växlar mellan problem/lösningsfokusering och kreativa uttryck.